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Das schnelle Rezept Dr.Wellers Paprika-Eintopf Für 2 Personen: Sie benötigen 1 Pfund gemischtes Hackfleisch,3-4 Zwiebeln, gekörnte Brühe, 3-4 große Paprika, 1 kleine Dose geschälte Tomaten.

Die Paprika grob würfeln. Zwiebeln schälen und grob würfeln, beides mit etwas Sonnenblumenöl und einer mit einer Prise Salz fast weich braten. Hackfleisch zugeben, mit Salz, Pfeffer, etwas Parikapulver würzen und kurz durchbraten.

Das ganze mit 1 flachem Teelöffel gekörnter Brühe bestreuen, die geschälten Tomaten zugeben, alles zum KOchen bringen, die Uhr auf 10 Minuten Garzeit einstellen und den Topf mit dem Deckel verschließen - fertig. Gegebenenfalls nachsalzen. Auffüllen in tiefe Teller. Guten Appetit - Dr. Weller

SCHLANK DURCH BEWEGUNG Sport macht Freude. Er macht schön, gesund, intelligent und verbessert die allgemeine körperliche Leistung! Mehr Muskeln verbrennen mehr Zucker und mehr Fett. 3 x täglich 45 Minuten Bewegung, z.B. Walken und nach 3 Monaten ist ihr Grundumsatz so hoch, daß sie selbst im Schlaf ihr Fett verbrennen.

ENDLICH NORMALGEWICHT Werden Sie dünner, aktiver, leistungsstärker und gesünder durch Gewichtsreduktion! Ernährungsschulung zur Gewichtsreduktion mit Dr. Weller.

Veranstaltungen

Diabetes-Schulungen:

1. Typ-2 Diabetiker mit und ohne Insulintherapie

2. Typ 1 Diabetiker - Einzelschulungen Konzeption einer induviduellen Insulintherapie

3. Gestationsdiabetes

Diagnostik, Beratung zur Blutzuckerregulation durch Ernährung und Bewegung und wenn nötig Insulin-Therapie

Zielzuckerwerte in der Schwangerschaft: nüchtern 65-95mg% , 1Stunde nach dem Essen unter 140 mg%, 2 Stunden nach dem Essen unter 120 mg%

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Blutzuckerteste durch Selbstmessung: EINE TESTUNG OHNE DOKUMENTATION DES BZ-WERTES UND OHNE EINE ANGABE DER UMSTÄNDE (z.B. vor dem Essen , nach dem Essen, vor dem Sport , nach dem Sport, Angabe der verzehrten Kohlenhydratmenge z.B. 1 Brötchen = 2 BE = 24g Kohlenhydrate ) IST SINNLOS!!!

Gelegentliche Blutzuckerteste sind sinnvoll, wenn z.B. Kuchen gegessen wurde und man sehen möchte wie sich der Blutzucker durch den Verzehr von Kuchen verändert.

Es ist nicht sinnvoll, ständig den Blutzucker zu messen wenn kein Insulin zur Regulierung gespritzt wird, weil der Zuckerwert aktiv nur durch die Gabe von Insulin schnell beeinflusst werden kann.